বুধবার ১৫ জানুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Kaushik Roy | ০৯ ডিসেম্বর ২০২৪ ১৯ : ২৭Kaushik Roy
আজকাল ওয়েবডেস্ক: শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য সবথেকে জরুরি অন্ত্রকে ভাল রাখা। তবে আধুনিক জীবনযাপন এবং খাদ্যাভ্যাসের গণ্ডগোলে ধীরে ধীরে অন্ত্রের ক্ষতি হতে পারে। চলুন, জেনে নেওয়া যাক এমন পাঁচটি পানীয় যা মানুষের অন্ত্রের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। কার্বনেটেড সফট ড্রিঙ্কস নিয়মিত খেতে থাকলে ক্ষতি হতে পারে অন্ত্রের। এই ধরনের সফট ড্রিঙ্কসে উচ্চমাত্রায় চিনি, কার্বনিক অ্যাসিড থাকে, যা অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য নষ্ট করে। প্রথমে গ্যাস এবং পরে গিয়ে তা আলসারে পরিণত হতে পারে। অতিরিক্ত মাত্রায় অ্যালকোহল পান করলেও হজমের সমস্যা দেখা দেয়।
অ্যালকোহল অন্ত্রের ভালো ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে এবং হজম প্রক্রিয়ায় সমস্যা দেখা দেয় যা থেকে পরে লিভারের ক্ষতি হতে পারে। ক্ষতিকারক হতে পারে নিয়মিত ভাবে প্যাকেটজাত ফলের রস খেলেও। এই ধরনের ফলের রসে চিনি, প্রিজারভেটিভ এবং কৃত্রিম স্বাদ থাকে যা প্রাকৃতিক পুষ্টির থেকে আলাদা। অতিরিক্ত চিনি থেকে অন্ত্রে সমস্যা হয়। ফলে, তা ডায়াবেটিসের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। নিয়মিত ভাবে এনার্জি ড্রিঙ্কস পান করতেও বারণ করেন চিকিৎসকরা।
এতে উচ্চমাত্রার ক্যাফেইন, টাউরিন এবং কৃত্রিম মিষ্টি স্বাদ থাকে। এতে করে হজম প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটে। গ্যাস এবং অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দেয়। অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইনযুক্ত কফি ও চা খেতেও বারণ করে থাকেন চিকিৎসকরা। তবে অন্ত্র ভাল রাখতে ঘরোয়া ফলের রস, ডাবের জল, লেবু খেতে বলেন চিকিৎসকরা। পরিমাণ মত ফাইবারযুক্ত খাবার অন্ত্র পরিষ্কার রাখে। বেশি পরিমাণ জল পান করলে তাতে হাইড্রেটেড থাকে শরীর।
#India News#Lifestyle#Drinks
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
মাত্রাছাড়া দূষণ দিল্লিতে, একগুচ্ছ গাড়ি নিষিদ্ধ রাজধানীতে, তালিকা দেখে নিন এখনই ...
নদীতে আগুন! কালো ধোঁয়ায় ঢাকল শহর
ভুল করে ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্টে লাখ লাখ টাকা, টের পেতেই কী করলেন কৃষক?...
মোদির সামনে মাথা হেঁট হল জুকারবার্গের, বলা কথা গিলে ক্ষমা চাইলেন ফেসবুক প্রধান ...
১ টাকার নোট থেকে পেতে পারেন ৭ লক্ষ টাকা, কীভাবে জেনে নিন...
মনোবিদের বিরুদ্ধে কাউন্সেলিং করার অছিলায় ধর্ষণের অভিযোগ!...
'পুষ্পা ২'র গানে চুটিয়ে নাচ বৃদ্ধ দম্পতির, ভাইরাল ভিডিও দেখে মুগ্ধ নেটিজেনরা...
তিন মিনিটের জন্য মৃত্যু, জেগে উঠতেই যে কাহিনি শোনালেন তাতে ভিরমি খেতে হবে!...
আর রেখে-ঢেকে নয়, 'ইন্ডিয়া' জোট নিয়ে এবার সবচেয়ে বড় সত্যিটা খোলসা করে ফেললেন শরদ পাওয়ার ...
উধাও শীত, আসছে বৃষ্টি, কোন রাজ্যগুলিতে সতর্ক করল হাওয়া অফিস জেনে নিন এখনই...
কূপ কেন গোলাকার! জানুন রহস্য
লোকসভা ভোটের ফল নিয়ে চাঞ্চল্যকর দাবি জুকারবার্গের, ফুৎকারে উড়িয়ে পাল্টা দিলেন মোদির মন্ত্রী...
ভিড়ে পদপিষ্টের পর তিরুপতির লাড্ডু কাউন্টারে লাগল আগুন, তুমুল চাঞ্চল্য...
কুম্ভমেলা থেকে যোগী সরকারর আয় হতে পারে দু’ লক্ষ কোটি টাকা! কীভাবে? বিশাল অঙ্কের হিসেব জানলে চমকে যাবেন...
হঠাৎই হইহই পড়ে গেল কুম্ভমেলা চত্বরে, গঙ্গায় ডুব দিতে কে এসেছেন জানেন?...